"Jeden smoothie do małej łyżki" przez lapresse.ca
(JLB - typowałem lincruste: to jest artykuł Ratnick) Ratnick, który lubi dobre rzeczy naturalne, relatuje ten artykuł. Ratnick uprawianie pszeni i produkcji hodowli w kanberze. I spędza większość swojego czasu w lesie, kwestia owoców ... jest sztywny! Jestem pewien i pewien, że już wprowadził przepis w praktykę! Tak dzieje się w Kanadzie, gdzie smoothie staje się bardzo popularne. Podstawowym pomysłem jest: 1) przyjmowanie mleka lub substancji roślinnych, 2) przyjmowanie owoców, 3) przyjmowanie owoców zbóż i innych ziaren. Wariacja w zależności od smaku, potrzeb i ilości dostępnych w filmie. W tym artykule można zastąpić tłuszczowe, ale w tym samym przypadku, w przypadku zbiorów z tłuszczem i owoców, ale w przypadku zbiorów z mleka i z tłuszczem, a w przypadku zbiorów z nich (włoczęd) można korzystać z białego, a w tym samym z tłuszczem, a w przypadku z owoców i z nich (włoczęd) można korzystać z białego, ale w tym samym z tłuszczem, a w przypadku z tłuszczem, w którym jest z nich (włostek i z nich jest) z nich (włostek, a w szczególności z tłuszczesne, a w postaci i z nich jest w postaci, a w postaci z nich jest w postaci z nich jest w postaci z białych (w) z białych (w) Uwaga dla gości słodkich (tak jak ja), miód (dobry) wspaniale zastępuje przemysłowy cenzurowany cukier z m) do "płukania brzucha"! Sirop derrable jest również doskonały w tej roli i uderzenie prądzów dAgen (sek) działa doskonale: masujesz i wszystko staje się słodkie! A dla glutons: "możliwe do maszenia" ! Bo aby dobrze się karmić, nasiona muszą być zawsze dobrze rozpęczone... ! "bezpłynne" (tuchnie techniczne i nie pejoratywne) robią to w mieszaninie ..., ale pilon jest najwyższym stopniem: to niszczy molekuły i witaminy. Wreszcie, smoothie okaże się niezbędnym elementem - niezbędnym dla zapobieżenia biednym - ale przede wszystkim pomaga przywrócić składniki żywieniowe, w którym powstaje powstaje powstawanie witaminy D, a zwłaszcza w celu przywrócenia ich stanu, w którym powstaje powstaje powstawanie w dobrym stanie.
Opublikowane 3 sierpnia 2015 r. o 5:00
w Laurie Richard Słońce
http://www.lapresse.ca/le-soleil/vivre-ici/alimentation/...
(Quebec) Wykrywa gwiazdę w social węzlach gourmandów. smoothie jest nowym źródłem szczelnych, zdrowych żywności.
W większości dekorowane owocami, orzechami i ziarenami, uderzone w miskę są hiperfotogeniczne.
Słońce, Pascal Ratthé
Dobrze złożony smoothie w misce jest doskonałym wyborem na obiad lub na przekąskę, mówi Annie Ferland, dietetyczka i redaktorka czasopisma Science & Forchette.
Słońce, Pascal Ratthé
Słońce, Pascal Ratthé
W większości dekorowane owocami, orzechami i ziarenami, w górę, uderzone w miskę są hiperfotogeniczne. Blogerzy i goście spożywczy uświęcają je życie i coraz częściej dzielą się nimi w sieci od kilku miesięcy. Na Instagramie kliknięcie #smoothiebowl zostało użyte ponad 142 000 razy.
W przypadku smoothie "W dobrych dawkach jest to świetny wybór na obiad i pokarm", mówi Annie Ferland, redaktorka magazynu. Nauka i szczel.Pokrecała również na doktorat w farmacji, ma na celu zachęcanie ludzi do przyjęcia zdrowych nawyków życia poprzez rozpowszechnianie treści dostępnych nie przez specjalistów od żywienia.
« Le smoothieW przypadku, gdy pijesz jako napój, aby się rozpłynąć, będziesz pił wiele kalorii. Łatwiej jest spożywać kalorie, gdy je pijesz. To nie jest najlepszy wybór do odwodnienia.
Wydarzenie smoothie W skarbce nie trzeba przechodzić przez szmatę, aby być zasypiony. Jemy go spożywane spożywając: może być grubsze, bardziej kremuwe, zauważa pani Ferland. Ilości płynu są zmniejszone. Aby być zrównoważone, oprócz owoców, kolorowa skarbka musi zawierać białka. Można ją włączyć do tofu, jogurtu greckiego lub tłuszczu orzechowego wraz z podstawą.
Płody z pszenicy
Na tkance małe ziarna często wpadają w miskę: chia. smoothieW związku z tym, jak wyjaśnia Ferland, "nieco podobny do efektu tapioka", "szczęściej obserwujemy również ziarna konopi". "Są one tanane z ziarna lynu" - mówi Ferland. "Czy to ziarna chia czy konopi, aby mieć ich skutki odżywcze, trzeba jeść odpowiednią ilość", "nie jest ona dotrzymana w przygotowaniu mleka owocowego, wbitego".
Jeśli chcesz użyć szklanki smoothie W przypadku owoców do spożycia, uważaj: lepiej zmienić rozmiar pojemnika!
Zmarło zielona, często zawierająca szpinard lub kapra fryzera (kalę), jest również stosowana w misce. Nie bądź zbyt hojny w zakresie ilości warzyw, jeśli nie chcesz stworzyć mieszanki nieprzypysznej. Nie można wszystko ukryć , ostrzega pani Ferland.
Banana przyczynia się do pięknej struktury, a tym bardziej, jak mówi ona, zamarznięty banan, który łatwo zastępuje lód i nie pozwala na nieprzekrojenie mieszanki.
Wyroby odżywcze
Caroline Huard podziela się swoimi kreacjami węglowodnymi na swoim Instagramie @loounie.
Zdjęcie: Caroline Huard
Zdjęcie: Caroline Huard
Na Instagramie @loounie, monrealańska terapeutka Caroline Huard często dzieli się swoimi kreatywnymi, wegetatycznymi kuchniami. smoothies W skarbce, złożone jak małe dzieła sztuki, dobrze się przyjmują do gry. wegan/To wymaga kreatywności /by to zrobić zabawne - mówi kobieta, która nie jadła żadnego zwierzęcego od ponad trzech lat.
Obejmuje smoothies Właściwie to jego podstawa składa się z kremującej opcji, jak mleko zamrożone, który jest trochę widoczny . W przeciwnym razie wybiera mango, półavocado lub zamrożone kubki jogurtu roślinnego. Następnie doda białko. W dzisiejszych czasach uwielbia surowy żarłacz, który musi zmieścić wszystko, co jest w jej mieszaninie:
Aby przydać się, gdy jest to konieczne, pani Huard skłania się do syropu, datt i nawet prądzów. zabawne Najciekawszą stroną tekstury jest poszukiwanie przynajmniej jednego krągnięcia, jak w przypadku granola domowego, orzechów.
Aby śledzić jego Instagram: instagram.com/loounie
Zrównoważony obiad
Jak stworzyć pełną i zrównoważoną skarbkę z owocami na obiad? Nauka i szczel, powinien zawierać trzy do czterech grup w Kanadyjskim Guide to Food, czyli:
› Jedna do dwóch porcji warzyw i owoców, tłoczonej skórą dla bogatego w błonniki (jedna porcja owoców i warzyw jest zwykle równa 125 ml, średnim owocom lub 1/4 szklanki suszonej owoców)
› Jedna do dwóch porcji produktów zbóż pełnoziarnnych (jedna porcja = 30 g zbóż obiadowych pełnoziarnnych lub domowych granola)
› Porcja z grupy mleka i substytutów lub zamiennik mięsa, taki jak tofu, orzechy, nasiona lub masło orzechy (porcja = 150 g tofu, 60 g orzechy, 30 ml masła orzechy lub 60 ml nasion rozpalenego)
- Co? - Nie wiem.
Wydarzenie smoothie Wybór jest bardzo inspirowany miską daçaai, idealną z daçaai, amazońskiej bazy zawierającej antyoksydanty. tożę składniki Wśród nich jest również ten, który jest często sławny, ponieważ jest w stanie zmniejszyć ilość produktów, które są stosowane w USA. Obecnie, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA, w USA i USA, w USA, w USA, gdzie jest wprowadzony w brazylijskim kraju, gdzie owoc pochodzi, a w Hawajach, gdzie jest wprowadzony w brazylii.
Czytaj też
Głóźbki smoothie do błękitów i bazyliku
(2015-08-02) Skop smoothie Jest to nowy rodzaj zdrowotnych diet. jedzenie. »